登山やマラソンなどをして、膝が痛くなるのはわかりますよね。しかし何もしていないのに、急に膝が痛くなることもあります。そんな方は、筋肉が硬く、体に左右の歪みがあります。それを治せば、片膝にかかっている負担が減り、痛みはおさまってきます。筋肉が硬くならないように、定期的にマッサージでほぐすことで、膝痛の予防ができます。