お腹には骨がないので、腹筋や腹圧がないと丸まってしまいますね。体が丸まると、内臓の動きが悪くなりますし、背骨に走っている神経を阻害します。そこで、うつぶせ寝が健康にいいと言われます。呼吸が深くできるので腹圧も高まり、背骨も伸ばされ、圧迫が解放されます。猫背の方や、うつ伏せができない方は、背中を鍼灸マッサージをしてこわばりをとりましょう。