筋肉は、使わないと縮こまりますし、筋トレをやりすぎると硬くなりますね。元バレエダンサーがダンサーのためのヨガとしてあみ出したジャイロトニックは、使えていない筋肉が使えるようになり、姿勢が整い、体幹を鍛え、骨盤を矯正をし、関節と筋肉をほぐします。その秘密は、ジャイロトニックの最大の特徴である円を描くような、なめらかな動きにあります。ヨガ、太極拳、気功、水泳などをベースにした曲線的な動きに呼吸を組み合わせた、優しいエクササイズが行えます。重い体が軽くなる。ぜひ一度体験してみてください。