姿勢を良くすると腰など痛くなりませんか。猫背矯正ベルトをしたりして、背中を伸ばし固定すると、特に腰痛になりませんか。筋肉が硬いままで姿勢を良くしようとすると痛みが出ますね。まずは鍼灸マッサージで、筋肉をほぐして柔軟性をつけましょう。その次にはジャイロトニックで、骨をほぐしながら鍛えましょう。ジャイロトニックの運動は呼吸と組み合わせていますので体の内側からも鍛えて姿勢を整えますよ。