前かがみの姿勢はバランスが悪いので、転倒をしやすく、高いところに登ると落ちやすいです。骨折から寝たきりになる。よく聞く話ですね。ジャイロトニックは臍下丹田のことをシードセンターといい、そこから背骨をあらゆる方向に動かすエクササイズです。これをすると体幹が強くなり、踏ん張りがきくようになるので、転倒予防、寝たきり予防として介護施設でも活躍しています。