体型が歳とともに崩れてくるというのは、使わない筋肉が衰えてくるからですね。ジャンプやダッシュ、後ろに反ったり、体をねじったり、また手を上げたりも、しなくなりますよね。そのなかでもボディメイクとしては、体をねじる筋肉が一番重要なのではないでしょうか。これは、わき腹の筋肉を使うのですが、ここは引き締めておきたいですよね。ジャイロトニックでは、体で円・らせんを描き、そこの筋肉をよく使います。だからモデルさんや女優さんが実践しているのですね。