人間は年を取ると脚から弱り、だんだん寝たり座ったりの時間が長くなります。脚が、立つための土台ということですね。では、座っている時の土台はどこになるでしょうか。脚ではなく、へその下にある臍下丹田となります。座っている時、臍下丹田に力を入れず作業机に手を置いて体を支えていませんか。また背もたれにもたれかかっていませんか。ジャイロトニックは臍下丹田を鍛えます。臍下丹田は体の重心です。ここに力が入るようになると、立つのも、座るのも、動くのも、楽にできるようになりますよ。