筋肉が硬いので、ストレッチをすると柔軟な体になりますか、と聞かれます。靭帯を伸ばさないように、筋肉だけをストレッチ出来ますか。靭帯を伸ばすと、関節が緩くなり柔軟性が出てきます。しかしこれは靭帯損傷なので、関節がもろくなりますね。筋肉をだけをほぐして柔軟性をつけるには、マッサージが必要です。