この時期、風邪で咳をしすぎて腹筋が痛くなった、とよく聞きますね。しかし、腰痛持ちの方だと、咳をすると、腹より腰が痛くなりますね。咳をしたらぎっくり腰になった、というのもよく聞く話です。また、笑いすぎで腹が痛い、より腰が痛くなった、というのもあります。腰痛持ちの方は、腹筋が弱く体の重心が後ろになっています。臍下丹田に力を入れるジャイロトニックで体幹を鍛え、中心軸を整えましょう。