最近は、24時間営業のフィットネスジムがたくさんあります。仕事で体を動かさない人が増えたからでしょうね。しかしジムでは同じ筋肉ばかりを使うことになりやすいし、スポーツだと体を痛めやすいですね。ジャイロトニックは、全ての筋肉を優しく連動させ動かす、ねじりと回転の3次元運動です。おすすめです。