耳の中にある耳石は、体の傾きを脳に伝え筋肉や内臓などを調整します。めまいの原因で多いのは、この耳石が正しく動かないこと。運動不足で頭を動かさないでいると、耳石が固まって反応しなくなります。ジャイロトニックの基本動作には、骨盤から背骨そして頭を連動して動かすユニークな動作があります。