内臓脂肪を刺激して長生きホルモンを増やそう、という運動があるらしいです。下腹部にに力を入れ体をねじり、肩甲骨を大きく動かし、腹の底から息を出す。その運動は、まさにジャイロトニックです。ガッテン。