ふくらはぎには腓腹筋とヒラメ筋があり、腓腹筋は膝関節の裏までつながっています。膝が曲がったままの方が、ふくらはぎがよくつるのは腓腹筋が縮こまっているからです。膝を伸ばすストレッチをしてください。また膝を曲げ、膝裏をもみほぐしてください。