ジャイロトニックは、関節を痛めないよう正しいフォームでトレーニングをします。また、呼吸も体の動きも止めず流れるような太極拳の動きを取り入れております。関節が痛くならずに筋肉を休まず使い続けることができる。これは軽い運動でも効果が出るということです。